7 indicazioni per una corretta postura al computer

Diamo alcune indicazioni sulla corretta postura al videoterminale che deve essere tenuta da un lavoratore all’interno delle norme sulla sicurezza nei luoghi di lavoro:

1. “spalle rilassate e schiena dritta;
2. spazio del piano di lavoro davanti alla tastiera sufficiente a consentire l’appoggio di mani e avambracci (distanza della tastiera dal bordo della scrivania di circa 20 cm);
3. schienale regolato in modo da fornire il corretto sostegno della zona dorso lombare;
4. altezza del piano di seduta che consenta il pieno appoggio a terra dei piedi;
5. eventuale pedana poggiapiedi;
6. gambe piegate in modo da formare un angolo di circa 90°;
7. parte superiore dello schermo all’altezza degli occhi e sguardo perpendicolare al monitor ad una distanza compresa tra i 50 e i 70 cm”.