Con l’inizio del nuovo anno scolastico, per milioni di studenti italiani si ripropone il problema del peso eccessivo degli zaini. Gli esperti avvertono che zaini troppo pesanti possono mettere a rischio la salute della schiena dei ragazzi.
Andrea Bernetti, vicepresidente della Società Italiana di Medicina Fisica e Riabilitativa (SIMFER), sottolinea a Rainews che il peso dello zaino non dovrebbe superare il 15% del peso corporeo dello studente. Tuttavia, spesso questa soglia viene superata, con potenziali conseguenze negative per la postura e la colonna vertebrale. Anche se un carico eccessivo non causa automaticamente patologie, aumenta i rischi per la salute muscolo-scheletrica.
I consigli per prevenire problemi alla schiena
Gli esperti suggeriscono soluzioni pratiche: un’idea sarebbe permettere agli studenti di lasciare parte dei libri a scuola, utilizzando armadietti come nel sistema scolastico anglosassone. Inoltre, molte scuole stanno digitalizzando il materiale didattico, riducendo così il peso degli zaini.
Per i più piccoli, è consigliabile l’uso di zaini trolley. Se invece si opta per lo zaino sulle spalle, è importante scegliere modelli con schienale semi-rigido e bretelle larghe, ben regolate per evitare pressioni eccessive sulle spalle. Questi semplici accorgimenti possono fare la differenza nel prevenire dolori alla schiena e altri problemi posturali.
